生活中，喝茶的男士很多，茶也越来越成为现代人不可缺少的饮品。当然这不仅仅是因为茶对人的身体健康有一定的益处，还能在一定程度上减少人们受疾病的侵袭。上周我们为喝茶的女士们做了一个主题，莫莫绝不厚此薄彼，所以今天来让我们看看男士要如何喝茶，并且有哪些禁忌需要注意。

1、利于减肥保持身材。男士同女士一样，到了一定的年纪，身材很可能会走样。但是在唐代《本草拾遗》中提到茶“久食令人瘦”，所以喜欢喝茶的那是有福了。当然，现代科学也证实了这一点，据科学研究表明，茶叶中含有的咖啡碱成分能帮消化，促进胃液分泌，从而增强了人体对于脂肪的消耗能力，在一定程度上消减了腰围，同时也降低了糖尿病和心血管疾病的发病率。

2、增强记忆力。我们知道茶可以提神醒脑，可能不知道它在改善记忆力方面也有很好的功效。据英国研究发现，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，茶多酚在一定程度上可以对大脑进行局部调节，从而增强记忆力，提高学习和工作效率。长久坚持还可以预防和治疗神经系统的疾病。

3、提高骨骼密度。我们都知道茶中含有咖啡因的成分，身体中的钙多少会随着尿液排除体外，但是影响不大，因为含量极低。事实上，茶中更多的是减少钙流失的物质，氟元素、植物雌激素类物质和钾元素等元素，据研究表明，经常性喝茶的人，骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

4、增强肌肉耐力。茶叶中含有一种叫作儿茶素的氧化剂，不仅能够提升身体脂肪的燃烧能力还能提高肌肉的耐力，增强运动能力，对于男性来说不可谓不是一大好处啊。经常和绿茶的耐性，效果会更显著。

5、牙齿保健。茶水中含有大量的碱性物质，去污解腥、消除油腻的能力远远高于清水。常用茶水漱口，能去污、杀菌、消炎，达到健齿强身的作用。所以经常喝茶能固齿强骨，预防蛀牙。

6、延缓衰老。现在越来越多的人喝茶养生，是因为茶叶中含有大量的维生素A、C、E等，而且茶叶中还含有人体所需要的氨基酸、蛋白质等物质，不仅能够延缓衰老，而且能够延长寿命。

不仅仅女性需要分字体喝茶，男性也需要分体质喝茶。

热性体质：阴虚性和湿热性是热性体质两个最明显的表现。一般表现为身体瘦削、精神不稳定易激动、喜欢生冷的食物，避忌热食，畏热喜凉。

建议茶品：

胃热者易饮黄茶，黄茶性凉微寒。

降火退热易饮白茶，白茶性凉，能提神消食、预防牙痛。

清热解毒易饮绿茶，绿茶性寒，在消暑宁神、消除疲劳方面有很好的功效。

体质燥热者可以引用一些苦丁茶，苦丁茶凉性偏重，可以清热解毒。

寒性体质：寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质。篇寒性体质的人多表现为身形肥胖、畏冷畏寒、喜欢热物、而且十分容易疲劳。

建议茶品：

黑茶性温，有降脂减肥的功效，在一定程度上能消食化痰、清热祛湿，是很好的暖胃润肠的饮品。

红茶性温，能利尿、消水肿，同时还有消食暖胃的作用。

杜仲特别适合肥胖者饮用，但是阴虚火旺者（口干舌燥、焦躁易怒、心悸头痛）者不宜饮用。

抑郁性体质：这种体制的男性多是具有一定的文化知识、但是性格内向，心事郁结，且多疑敏感，整天心事重重，失眠多梦。　

建议饮品：

玫瑰花茶有活血止痛、行气解郁的功效，而茉莉花茶则有镇定效果，所以抑郁性体质的男士可以多喝些这两种茶。

久坐电脑前的男士：经常性坐在电脑面前不仅面对这大量辐射还会对眼睛造成一定的影响。可以适当喝一些苦丁茶、决明子对眼睛有益，枸杞子、菊花茶也有康复设的作用。

嗜酒的男士：芦荟茶和绿茶是酒桌男士的选择，在一定程度上能够清热解毒。

吸烟的男士：罗汉果茶清咽利喉、百合花茶止咳化痰，都是不错的养肺利咽饮品。

肥胖的男士：乌龙茶是效果较好的减肥饮品，其次黑茶、普洱茶等也能提高身体的能量代谢，助于减肥。

抑郁的男士：情绪不稳、内心抑郁的男士可以适当喝一些花茶，绿茶和白茶也有很好的镇定按射弩作用。

肉食主义男士：普洱茶和黑茶除了能够减肥之外，还能助消化、解油腻，对于肉食主义者来说，是不错的选择。