这里就来为诸君罗列这位小伙伴喝绿茶的“七宗罪”：

1、开水泡茶：只有沸水才可以消毒杀菌，烫烫更健康。

正解：有的茶需要用沸水泡，而有的茶只需要80℃—95℃的水温，具体用什么水温还要因茶而异。普洱、黑茶等需要用沸水才能用将茶叶含有的营养元素释放出来。而另一些茶则不需要用沸水，只需要温度在80℃—90℃左右就可以了，比如绿茶、黄茶、白茶等。如果使用沸水冲泡绿茶，会让绿茶的茶叶泡熟，导致绿茶变质，失去绿茶自身的醇和、清香。

2、喜欢喝新茶：不管新来的什么茶，都要“先下手为强”，认为绿茶的新茶才是最好的。

正解：由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

3、早起空腹喝茶：以前早上喝咖啡，改早起一杯绿茶，精神抖擞一整天！

正解：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。 

4、饭后喝绿茶：答曰此法可提神醒脑，消除口气……

正解：茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。 

5、发烧喝茶：绿茶泄火，与发烧岂不很搭？

正解：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。 

6、一泡茶叶喝半天：公司好茶这么贵，这样喝才是物尽其用……

正解：很多茶是不宜久泡的，只有少数茶才适合闷泡。很多茶的最佳饮用时间在一分钟以内，还有一部分茶在5秒—10秒之间就可以出汤，不需要让茶叶浸泡太长时间。

很多人担心泡的时间太短，茶叶中的营养元素没有溶于水，其实茶叶中的营养元素只需要很短的时间就可以溶于水，反之浸泡太久茶的苦涩之味也会变强。

还有一些人会把茶叶放在铁壶中，往铁壶中注入水，然后放在火炉上煮；这种方法是不科学的，因为这样长时间的煮，茶水早已经变质，没有丝毫营养价值，对人的身体也不好。

7、保温杯泡绿茶：

正解：用保温杯泡茶是一种很普遍的现象，在办公室随处可见别人用保温杯泡茶。将茶叶放在保温杯中，茶叶的香气会减少，茶叶长期闷在保温杯中，营养元素会逐渐丧失。相反各种微量元素也会过度溢出，对人体内的粘膜产生较大的刺激，还会产生苦涩味。

PS：鉴于这位新同事以上种种“罪行”，我们赶紧为他开了一个“莫道学堂”VIP。以至于他现在天天沉迷课程，无法自拔！

赶快关注莫道学堂，与这位新同事共同学习吧！