小满（5月21日）

小满取意“万物小得盈满”，进入夏季后的第二个节气。此时麦气尚未成熟，麦气是麦子散发的香气，"晴日暖风生麦气，绿荫幽草胜花时"。小得盈满乃是阳气极致所逼，阳气极，火气旺，物极必反，阴气始萌。所以，小满节气的"物至于此，毕尽而起"，是指阴阳关系开始转变，阴气盛，万物才能成熟。

古人最晓得这造字的智慧，如果“满”有表情的话，一定是一张嚣张的笑脸。饱满、充盈、骄傲、洋溢……一切都到极限，不留余地。

《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。

在二十四节气中，小满绝对是一个充满哲理的节气。小满者，满而不损也，满而不盈也，满而不溢也。

中国传统儒家中庸之道，忌讳“太满” 、“大满”，有“满招损、谦受益”、“物极必反”之说。

因此在二十四节气的命名上有一个独特的现象，有小暑必有大暑，有小雪必有大雪，有小寒必有大寒，有小满却独缺大满。

人生小满，足矣。

小满饮茶要点

绿茶和白茶

季节由春入夏，火气褪而茶重生。此时宜饮当季绿茶，火味初褪，最有春天的韵味。

不用忌讳火气，像早春时节那样不敢贪杯；不用忌讳陈气，像秋冬季节那样风味缺失而扫兴。此时便是品尝绿茶最好的时候，不早不晚。

白茶有助于从体适应季节转变。

春夏之交，饮白茶有助于让人适应季节转变。此时空气里，夹着春天的尾巴，却透着夏天的干爽。茶杯中，有着春天的痕迹，透着对初夏的磨合。

小满养生

小满时节，要顺应时令特点，当早起早睡。避免高温时段户外活动，锻炼宜在清晨，以瑜伽、慢跑、打太极拳为宜，注意防暑降温。

小满后，气温升高，此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。

小满“三鲜”，黄瓜、蒜头、樱桃。

樱桃温性，味甘微酸，入脾、肝经具有补中益气，健脾和胃、祛风胜湿的功效。同时富含胡萝卜素，有助于维持正常视觉功能，促进儿童生长发育并预防呼吸道感染和腹泻。

大道五十，缺一才得圆满。小满极好，有缺有满才是人生。