茶的清凉效果主要是茶叶中咖啡因和黄烷醇的影响，这种效果不受其他因素的影响，并且降低效果。该机制被认为是促进肾上腺垂体活动，防止血液中儿茶酚的降解，并且除了诱导儿茶酚胺的生物合成外。儿茶酚胺具有促进兴奋的作用，对心血管系统有很强的作用。
茶还具有有益的作用。有人用迷宫实验证明，给小鼠喂茶后，它们具有增强白鼠记忆力的作用。因此，当你感到疲倦时，可以喝一杯茶来刺激恶化的大脑中枢神经系统，使其从缓慢转为兴奋，专心思考，从而达到兴奋和头脑风暴的效果。喝茶有显着的利尿作用，这不是由于摄入大量水分而导致尿量增加。将少量绿茶提取液注入家兔耳静脉，发现家兔尿量显着增加。由于茶叶的利尿作用，尿液中的乳酸被消除，人体内的乳酸是一种使肌肉感觉疲劳的疲劳物质。
因此，乳酸的消耗可以恢复疲劳的身体。所以当你昏昏欲睡的时候，喝杯茶来恢复精神！绿茶不发酵茶，而茶的成分仍然最多，所以清爽的效果也是最好的。乌龙茶是一种半发酵茶，其次是茶叶成分，因此清爽的效果仅次于其次。
百里味道有点辛辣苦涩。它可以平衡身体和心灵。早晨喝一杯是令人耳目一新的。红茶是一种完全发酵的茶，茶的成分保持最少，所以清爽的效果也是最温和的。迷迭香是制造香油的原料之一，因此它具有缓解大脑疲劳，增强活力，增强中枢神经系统和促进血液循环的功能。