喝茶的门槛就像玩其他东西一样。笔者认为，这个门槛是金钱，好东西都有自己的价值;第二个是常识，这是对象的性格，他们愿意在基础上与人交谈。在这两天，一些网友问我为什么晚上会失眠。
我回答说：那是因为你不能喝酒。晚上喝茶，失眠。一句简单的句子，却忽略了很多其他的细节和因素，但主观上喝茶，失眠，这两件事按时间顺序收敛，这被看作是因果关系。看似没有问题，它实际上是鲁莽的。晚上喝茶可能无法入睡。有经验的茶游客应该有这样的经历。
失眠的定义决不容易入睡。失眠在现代医学中指的是：入睡困难，睡眠浅，容易醒来，睡眠时间短等。失眠的原因很多，包括心理生理因素，情绪抑郁，中毒或药物影响，酗酒，或睡眠条件差。
因此，失眠不一定是由于喝茶，尽管茶中的咖啡因成分确实刺激神经中枢。中国人喝茶的历史几乎与整个文明平行。在茶文化中，永远有两个互补的观点：清爽和恢复。让人耳目一新，如何理解如何安息？而在静态的情况下，茶是用来描述茶叶精神的常用术语。据说喝茶可以让人安心，安心，谦虚。
如果你看茶叶的组成，清爽和恢复心灵也是合理的。咖啡因可以刺激神经并使人兴奋。特别是对于生茶来说，它在开始的两分钟内就会释放出来，但柠檬酸可以中和咖啡因，但是在冲泡茶时，鞣酸释放过程很慢。对于咖啡因。经验丰富的茶客避免晚上喝茶导致的失眠。这里有一些提示。在下面分享。茶的选择，熟茶，老茶是更好的熟茶，老茶，气质更和平，少刺激性。
绿茶含有更丰富的咖啡因和茶多酚，对神经刺激有显着的作用。红茶，米饭，老白茶之类不仅不会导致失眠，还有助于睡眠。特别是老白茶，煮得更好喝。放茶叶是一个好主意。建议在晚上喝茶，尤其是如果你根本不喝茶。
不要喝浓茶。洗完茶后，第一杯没有喝尽可能多的东西，刺激神经的成分基本上都在两个水泡里面，尽管这很可惜。