茶温热，世间有阴阳，人也有阴阳。因此，如果你想喝茶和健康，你必须了解茶的阴阳和补充身体。与凉爽或寒冷相反，适合寒冷体质和温度的温暖或热的食物是温热食物或热食物。
如适用于感冒，感冒，发烧，发冷，流鼻涕，头痛等的生姜，淡蓝色和香菜;适用于干姜，红茶，如腹痛，呕吐，热饮等;适用于四肢寒冷，寒战，风湿性关节痛的症状如胡椒粉，酒等，属于温热食物。如何区分茶的寒冷和热？常见的茶主要分为：绿茶，黄茶，白茶，绿茶，红茶，红茶。绿茶是中国最广泛的茶叶。黄茶有毛尖，白茶有银针，绿茶包括乌龙茶，铁观音，大红袍，红茶中含有普洱茶。这些茶通常是我们遇到的。基本上它们是根据茶叶发酵的程度，从低到高分。
冷茶：铁观音在绿茶和绿茶中，由于发酵程度比较低，属冷茶。中性茶：绿茶中的乌龙茶和大红袍是中性茶。温茶：普洱茶是一种温暖的茶。
热茶：红茶是一种低辛辣和发热的完全发酵茶。红茶：完全发酵的茶后发酵，加热。在目前自然环境受到污染的情况下，居住在城市的人们应该多喝点茶。如何根据你的身体特征选择适合你的茶？ 1，如果有吸烟，饮酒习惯的人，也容易上火，而且身体比较胖，属于热血人群，建议喝凉茶; 2，如果是胃虚寒，平时吃西瓜会感觉腹胀，腹胀的人，这样的体质比较虚弱，称为虚寒体质，建议喝中性茶或温热茶; 3，如果是老人，建议喝红茶或茶; 4，亚健康城市患者建议饮用大红袍，红茶，普洱茶等中，深茶。秋季和冬季适合饮用红茶和普洱茶。
在茶中加入少许牛奶使奶茶有效。 5.如果血糖本身不高，人们也可以考虑在茶中加入少许糖，味道可能会更好。现代城市人的体质不能简单地分为冷热，有的人既有身体素质，例如，他们很胖很容易生气，但他们吃了一些冷的东西，他们不得不腹泻。人体瘦弱的脾胃明显虚弱，炎热。这是因为现代城市的人们生活习惯不好。如爱吸烟，喝酒，熬夜，这些都会导致身体的变化。但是，每个人的体质都会显示出主要症状，所以喝茶时应该根据主要症状。因此，不同的茶具有不同的效果。
喝茶的人可以归结为两件事：喝茶，喝茶，喝茶，保持更多的人。