国际上，茶和健康问题是研究得最多的绿茶。应该说绿茶的保健功能是非常重要的。归根到底，这是因为绿茶没有发酵，并且在茶树的新鲜叶子中保留了最原始的材料。
正是由于这些神奇的物质，绿茶才具有其他饮料所不具备的保健功效。由于日本科学家在20世纪80年代发现了绿茶的抗癌作用，绿茶的健康效应得到了茶爱好者的广泛认可。一，它可以延缓衰老茶中所含的一种叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化作用，因此它可以有效的抗衰老，茶叶可以算是一种天然的自由基清除剂。二，绿茶能抑制心血管和脑血管疾病的发生这是因为茶多酚可以促进人体的脂肪代谢，但脂肪是人体三大主要病因，三高可能会导致心血管和脑血管，所以经常饮用绿茶预防心脏和血管是非常有益的。三，可以预防癌症的发生茶叶中含有茶多酚可以预防多种可能致癌的歌曲在体内产生，但它对多种癌细胞具有一定程度的杀伤力。四，消炎止泻茶多酚有非常明显的杀灭，抑制病毒的作用，人们已将其应用于流感，痢疾等疾病的内科治疗，效果非常好。
五，去美容美容使用茶叶美容，主要方法是用它来洗脸，这样可以起到控油和收缩毛孔的作用，可以防止皮肤老化，对于减少紫外线对皮肤的伤害也有很好的效果。六，清凉茶里面含有一定量的咖啡因，咖啡因可以增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋状态，达到清心，清爽的效果。第七，保护牙齿茶属于碱性饮料，而且里面含有一定量的氟，可以减少人体对钙的吸收，因此对防止蛀牙，保护牙齿有很好的效果。
虽然绿茶含有丰富的各种有益成分，但仍有不适合饮用绿茶的人。发烧，发热，肾功能不良，习惯性便秘，消化道溃疡，神经衰弱以及孕妇，哺乳期和月经期间的妇女不适合饮用绿茶。因此，有必要根据个人生理特征做出个人选择。茶不是药。它只是调整我们的生活品味，同时增加一种罕见的健康价值。
喝茶必须有良好的态度和正确的态度。茶味道正确。