每天喝红茶的美国心脏协会认为，红茶“富含类黄酮，不含自由基，具有抗酸化作用，可以降低心肌梗塞的发病率。”这表明，一杯红茶比大蒜，西兰花，胡萝卜和卷心菜更能抵抗特定的自由基。建议您每天喝2到3杯红茶来喝抗酸红茶。
硒，维生素C，E和A都是抗酸化合物。如果与富含这些物质的食物一起使用，红茶将发挥更大的作用。喝红茶如蔬菜，水果，黄油，牛奶和鸡蛋被称为健康饮食。但要注意卡路里摄入量和糖摄入量。红茶也有各种抗菌作用，可预防感冒。红茶中的黄酮类具有杀灭食物中毒细菌和感染流感病毒等抗菌作用。
除了预防感冒外，有些人在患有喉咙痛时使用红茶漱口。