阿萨姆红茶中生物碱含量最高的咖啡因具有兴奋作用，可使思维活动清晰快速，消除困倦，消除肌肉疲劳，并具有使感官更加敏锐，提高运动技能的作用。中枢神经系统兴奋后，会变成抑制状态，所以如果你有失眠症状，你可以早起喝茶，这样神经系统就会高度兴奋，变成高度抑制。如果您在当天接触所有刺激性饮食，可以减少夜间失眠。
几天可以产生显着的效果。现代普洱茶功效研究共列出20项，即体重减轻，降脂，动脉硬化的防治，冠心病的防治，抗高血压，抗衰老，抗癌，降血糖，抗细菌和抗炎症，减少药物毒性，减少重金属毒性。抗辐射，兴奋性中枢神经系统，利尿，抗龋齿，视力，辅助消化，抗病毒，消毒，便秘预防，解酒等，其中一些作用与中医兴奋有关，如中枢兴奋神经系统与睡眠有关，利尿与排毒有关等。还可以帮助消化，有效刺激人体的新陈代谢，加速下腹部的分解。