每天喝一小杯红茶可预防和治疗骨质疏松症。长期坚持的效果更加明显。加入柠檬红茶对骨骼更好。
红茶的抗氧化效果不亚于绿茶，红茶更有利于心脏健康。红茶具有很好的抗衰老作用，长期饮用可以帮助减少面部细纹，红茶可以帮助胃肠消化，促进食欲，利尿，消除水肿，强大的心肌功能。现代普洱茶功效研究共列出20项，即体重减轻，降脂，动脉硬化的防治，冠心病的防治，抗高血压，抗衰老，抗癌，降血糖，抗细菌和抗炎症，减少药物毒性，减少重金属毒性。抗辐射，兴奋性中枢神经系统，利尿，抗龋齿，视力，辅助消化，抗病毒，消毒，便秘预防，解酒等，其中一些作用与中医兴奋有关，如中枢兴奋神经系统与睡眠有关，利尿与排毒有关等。还可以帮助消化，有效刺激人体的新陈代谢，加速下腹部的分解。