喝茶时，特别是长期喝浓茶，茶叶中的多酚会粘附在牙齿表面，如果不刷牙，它会逐渐使牙齿发黄，像茶壶一样，茶杯长时间不清洗，有一层茶表面生锈。如果爱喝浓茶，加上吸烟习惯，会增加牙齿的变黄，值得关注。喝茶以及吸烟会导致牙齿不同程度的沾染，从而形成茶渍，特别是在难以清洁的隐蔽区域，例如牙齿的舌头和颌骨两侧。
牙齿光滑的表面不容易着色，也就是说，只要刷牙到位，小心，严重的可以减少或消除黄牙。因此，一般的饮茶者，只要不吸烟，注意刷牙一天两次，而且经常吃适当的食物如水果，牙齿不会因茶而变黄。喝茶对人体有益，对牙齿无害。茶是一个牙齿保护器。由于茶叶中含有氟化物和茶多酚，氟化物在预防r plays病中起着重要作用。氟离子可以将牙釉质结构中的羟基磷灰石转化为更硬的氟磷灰石，可以改善牙釉质的结构，提高牙齿的耐酸性。
茶多酚等物质能抑制变形链球菌的增殖。防汛茶安全方便，但也简单易行，对乳牙和恒牙有抗螨作用。茶叶中的氟和酚不仅可以预防毛细血管出血，而且对牙周炎，咽炎，喉炎和口腔溃疡具有抗炎作用。
有些地方说，如果浓度过高，喝太多的氟，超过身体的生理需要，会导致氟斑牙，牙齿变黑和蛀牙。但实际上，氟在牙釉质发育期间主要破坏牙胚的成釉细胞。因此，过量的氟化物只能在牙齿发育的矿化期进入人体，只能发生氟中毒。如果人们在6或7岁之前长时间居住在饮用水中，即使他们将来搬到另一个地方，也不能避免永久性牙齿受累。否则，就不会有氟中毒。
因此，成人不必担心氟斑牙。如果我的牙齿变黄了怎么办？ 1，刷牙最重要的是认真刷牙，正确刷牙应采用垂直刷法，一天至少两次，用温水刷牙，不要用冷水刷牙。使用保健牙刷和适量的含氟牙膏，每次不少于3分钟，特别是晚上睡觉时仔细刷牙，然后停止饮用茶叶和其他食物，并决定是否增加中午根据您的需要。 2，牙齿清洁如果牙齿上附着了更多的茶渍，不能通过刷牙彻底清洗，请到医院牙科诊所进行牙垢清洗，即清洁牙齿，然后继续认真刷牙，效果将被合并。正确的缩放不会损伤牙齿。正常的牙齿表面是一层釉质，硬度非常高。它可以完全忽略牙齿清洁的效果。但健康的牙齿不是纯白的。
正常牙齿的结构是一层相对透明的含有黄色牙本质的牙釉质，因此它可以显露部分牙本质的颜色，所以正常牙齿的颜色应该是微黄的。特别白色和不透明的牙齿通常给人一种不真实的感觉。牙齿清洁是去除牙齿上的沉积物，例如附着在牙齿上的烟渍，茶渍，咖啡渍和牙结石。没有办法改变牙齿的颜色。 3.牙齿美白如果牙齿本身的颜色是黄色的，这种情况只能通过美白来改变牙齿的颜色。
牙齿增白是指将化学氧化漂白药物置于牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应以美白牙齿本身，或将物体粘附于牙齿表面以掩盖牙齿的天然颜色和使牙齿的颜色变白。牙齿美白的方法包括冷光美白牙齿，激光美白牙齿和超声波清洁牙齿。