喝普洱茶会导致失眠吗？慈善人士看到智者看到智慧是一个问题。在这方面没有权威的科学证据。我认识的一些茶友在晚上11点喝茶，但他们并没有影响他们的睡眠问题。
有些体质差或胃不好的人通常晚上不喝茶。根据他们的反应，喝茶后他们真的睡不着。其中一个最常见的情况是：普洱茶由云南独特的大叶太阳干茶制成，其中含有高浓度的多酚，白天喝得太多，特别是在睡前喝普洱茶会导致失眠。然而，普洱生茶和熟茶有区别。生茶具有苦味和高浓度的茶多酚。因此，饮酒后失眠的可能性更高，并且熟茶的特征是温和的。
成熟和成熟后，茶中含有已转化的多酚。引起失眠不容易。适量是指平均健康成人，平时有饮茶的习惯，每天约8-12克茶，3-4酝酿为宜。
对于那些体力劳动量大，消耗大量食物，特别是高温，暴露于有毒物质的人来说，每天喝20克左右的茶是合适的。所谓及时的下午茶时间尽可能在白天安排，避免饭前和饭后一小时。当然，具体情况还取决于我自己的年龄，体质，健康状况，生活环境等因素。摩道茶事实：刚开始喝茶，可以喝熟茶，也可以尝试晚上喝茶不会导致??失眠，我在文章开头就说过，每个人的身体都不是同样，所以茶是不是失眠这个问题没有标准答案。