秋初之后，尽管白天天气仍然热，但夜间逐渐降温。昼夜温差会逐渐增大，身体会感到疲倦和浮躁，所以本季的健康非常重要。秋季初期，保健的重点是润湿肺部，喝茶是夏季和秋季最合适的保健方式之一。
菊花茶：虽然已经开始下降，但白天的气温依然保持着夏季的气势，这次喝下热菊花茶是完美的。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质。它也是中医治疗各种眼病的良药。因此，菊花茶具有很好的保护眼睛的作用，在干燥的秋季饮用有滋补保暖作用。虽然菊花茶有一定的保健作用，但它不能贪杯，最好不要连续5天喝，每次最好喝5次才适宜，一般在它上面酝酿5?7次。乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁，钙和其他矿物质。
它含有促进消化酶和分解脂肪的成分。它抑制脂肪吸收，并使得很难将多余的糖转化为糖。长期饮用脂肪不仅能降低胆固醇，还能帮助人们减肥和健身。
泡泡乌龙茶最好使用专业的茶壶或盖杯，并且必须使用100摄氏度的开水，乌龙茶的叶片体积比较大，基本上一半以上的锅或碗使用过，布满泡沫。百合茶：从中医角度来说，百合茶可谓非常有效。喝百合茶可以帮助缓解烦躁，缓解神经，相信胆囊，肺和痰，热和咳嗽。在中医中，百合通常用于治疗由于身体虚弱而引起的咳嗽，结核以及其他疾病。此外，对于失眠和梦想家，你还可以通过喝百合茶来提高睡眠质量。
使用百合，金银花和冰糖慢慢加热和煮银合金银茶可以帮助抵御由干燥天气引起的喉部不适，咳嗽和烧灼症状。金银花：芳香金银花是中国古老的药材，享有仙人小店的美誉。根据祖国的记载，金银花花寒冷甘甜，甘甜凉爽，不伤胃。芳香族胺可以用来驱散邪恶的精神。既能散发风热，又有利于排毒。它可以治疗各种热病，如发烧和喷发。 ，斑点，热痰，咽痛，热瘀等均有明显疗效。金银花可以起到很好的清热解毒作用，可以减轻喉咙痛，恶心等症状，在秋季喝金银花还可以防止寒冷季节容易感冒。