事实上，在体育运动出汗之后，喝适量的茶没有任何问题，这对您的健康也有好处。但是，它不适合大量饮用，特别是喝浓茶。大家都知道茶是天然的健康饮品，茶叶中含有多酚，氨基酸等成分，能起到清爽，消除疲劳，抗菌等功效，长期饮用可预防和治疗心肌梗塞，清除人体过量的自由基，减少空气污染对人体的危害具有一定的价值。
因此，正确饮用时，对人类健康来说，这是一种加分而不是减少。茶中含有可可碱，芳香油等物质，具有更明显的利尿作用，可使运动后尿液中的乳酸升高更快排出体外。众所周知，乳酸在人体内的积累是其来源。因此，运动后适当饮用茶不仅可以补充水分，还可以锻炼身体，消除运动后的倦怠，从而尽快恢复身体机能。尤其对于有茶饮习惯的茶爱好者来说，可能会有这样的体验：在任何时候，喝茶所带来的舒适感比任何事物都强大！那么为什么我们不主张喝大量的汗后喝大量的茶，特别是喝浓茶？这个原则和运动后最好不要喝大量的碳酸饮料是不同的。当一个人剧烈运动时，他或她经常出汗，导致体内水分和盐分大量流失。
在运动生理方面，此时最好饮用咸水，以补充营养和盐分，维持体内正常的新陈代谢。在运动结束后，人体运动功能尚未完全平静，血液循环更快，心脏负担更重，脉搏和心率也比平时快。在这个时候，应该做的是做一些平静的运动，让身体功能尽快恢复。
。茶中含有的咖啡因具有兴奋作用。大量饮酒，尤其是浓茶，会增加心脏的工作量，造成胸闷和不适。如果身体上有这样的东西，它也可能会导致一些意想不到的后果。另外，普通人锻炼后，他的胃是空的。
此时，当他饿了时，喝太多茶叶会直接刺激人体胃肠道，使人更加饥饿，甚至不喝茶的人都会喝醉茶。不舒服。