剧烈运动后最好不要喝茶，特别是喝浓茶。为什么？原因1：运动后喝茶会增加心脏的负担。在剧烈运动之后，我们都有一种感觉，心跳比平时更快更频繁。
触摸你的胸部，你会感到悸动和悸动。由于运动刚完成时心脏很重，心跳很快，茶叶中含有大量咖啡因和其他导致兴奋的物质。这会增加心脏的负担，使人不舒服，并可能导致健康不佳。更严重的后果。原因2：茶具有利尿功能，不适合运动后身体失水。咖啡因有一定的利尿和脱水。
运动后，身体会产生大量汗水并失去很多电解质。如果喝含咖啡因和其他饮料的茶水进一步增加体液的流失。咖啡因对中枢神经系统有刺激作用，并且不利于运动后恢复。
那么如果你在运动后饮用，最好是什么？许多人会选择喝水。事实上，最好喝盐水。它不仅可以提供人体所需的营养物质和盐分，还可以保持身体正常的新陈代谢。应该指出，运动后不能立即大量消耗，这是非常不健康的。因为锻炼结束后，心脏的负担会逐渐减轻。
此时，如果大量的水被消耗，并且一些水通过胃肠道被吸收到血液中，循环血管将增加，增加心脏负担。因此，最好的方法是在运动后休息，让身体缓冲并慢慢用水来补充身体的能量。