早晨，当我醒来时，我的大脑仍然昏昏欲睡。睡了一晚后，身体的水已经排干了，我感觉很干燥。此时，一杯茶可以补充水分，而茶叶中含有多酚，糖，果胶，氨基酸等营养成分，还含有少量咖啡因，对人体能产生轻微的兴奋，可以刷新大脑增强内存;这些营养素还可以刺激胃液分泌，帮助消化和增加食欲。
茶也是一种口腔卫生剂。起床后，你可以喝一杯早茶。你可以去除你的嘴里的粘液，消除口臭，并抑制口腔细菌。茶的利尿作用也可以帮助身体排毒。从这些观点来看，喝早茶确实是一种有益的行为。然而，似乎认为空腹喝茶是不合适的。
古人有云：不要喝中空茶。空洞是一个空洞的胃。古人认为茶寒冷，茶苦寒。
阴和阴，也是垮台，对于减少火灾是最有效的。早上的脾胃也很寒冷，早上他们习惯喝茶。空了，茶会直接进入脾肾，等于感冒，加冷，对人体健康不利。那么，空腹喝茶还是喝早茶最好？我们如何选择这两种明显截然相反的生活方式？关于喝茶或喝早茶比禁食更好还有很多值得一提的地方。我们不能一概而论。
主要是根据人们的不同体格来决定。了解自己的身体是维持健康和正确健康的第一步。喝茶也是如此。有许多经验丰富的饮茶者，他们已经喝了很多年茶，早上起来后立刻喝茶，然后空腹喝茶。对他们来说，从小就喝茶，早晨喝茶的习惯已经发展起来，身体已经适应了，不会产生任何明显的副作用。相反，它将充分发挥茶的清爽和促进食欲的有益效果。但是，喝茶时因人而异。除了那些不适合喝茶的人外，并非所有能正常喝茶的人都可以接受空腹茶。
如果是明智的茶友或女茶友，建议早餐后喝茶。它也会给你一个令人耳目一新的精神开始。对于那些在短时间内喝茶的朋友，如果你还想在早上尝试茶的话。首先，建议人们喝红茶，普洱熟茶和六宝茶等发酵茶。其温和的茶属性对胃和胃的刺激性较小;其次，他们可能会从一杯茶开始，倒入第二道的第一杯茶。
茶开始喝，每天早晨在一杯清茶，让他们的胃慢慢适应这种习惯。事实上，在空腹茶和喝早茶之间可以选择吃早茶。在中国大中城市，特别是广州，福州等南方地区，用于喝茶的早茶的茶饮方法较为普遍。在餐厅吃早茶是长期饮茶的习惯。 。吃早茶是一种健康的行为。广东民间有一种说法：早上一壶茶不需要医生。另外，使用早茶时，可以根据自己的喜好品尝传统的柚子，也可以点一些精美的点来让茶更加愉快。