在讨论喝太多茶叶会导致缺钙之前，我们必须了解一个常识：我们每天都会失去钙。每天饮用一个或两个灯泡不会导致健康人群和正常人缺钙。老年人，儿童，孕妇和哺乳期妇女异常吸收，需要注意。
茶叶中所含的多糖和多酚在一定程度上封闭了食物中的营养成分，尤其是一些离子成分，阻碍了胃的吸收。对健康人来说，消化系统有补偿吸收机制，喝茶不会减少这些物质的摄入量。但老年人的消化系统退化，小孩消化系统发育不完善，哺乳期孕妇对钙的需求量大大增加。因此，从这些人身上喝茶可能导致缺钙。但是，人为控制饮茶习惯可以避免出现上诉。食物的消化吸收时间一般在进食后0.5-1小时，所以如果在进食前后半小时不饮茶，这种现象会大大减少。
最后，还有一点需要强调：如果你喝更多的茶，你必须看到更多。如果你喝太多水，那不仅仅是缺钙的问题。