十英里的大雾和阴霾，迷雾，让人疯狂。数千英里的雾，无处如此悲伤。即使他们见面，他们也不应该知道，灰尘，如渣滓。
下班回家，看看窗户，它已变得肮脏。除了文字和眼泪外，什么都没有。当朋友期望见面时，没什么好说的，眼睛很冷。这些日子，阴霾必须被完全理解。每天它似乎都生活在仙境和云雾缭绕之中。不幸的是，阴霾是有害的，严重影响公众的日常生活。
今天，小编所在的城市已经达到严重污染的程度。据中国环境监测总站实时监测，合肥PM2.5为307！ ！ ！据统计，一名成年人每天需要呼吸约25,000次。在朦胧的天气里，我们每一口气都含有一定浓度的PM2.5。
特别是当你从事户外运动时，由于呼吸速度更快，会吸入更多的烟雾。阴霾已成为呼吸痛苦。在雾中拯救我们的健康需要什么？首先，什么是阴霾？烟雾是雾霾的组合，在城市中很常见。在中国的许多地区，大雾已被纳入该地区，作为预警和预报的恶劣天气现象，统称为朦胧天气。阴霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。
烟气主要由二氧化硫，氮氧化物和可吸入颗粒物组成。与雾一起，他们让天空变得阴沉而灰暗。 PM简称为PM，北京正在监测细小颗粒，即空气动力学等效直径为2.5μm或更小的污染物颗粒。这种颗粒本身不仅是一种污染物，而且是重金属和多环芳烃等有毒物质的载体。其次，烟雾有什么危害？薄雾看起来温和，但它含有20多种对人体有害的微粒和有毒物质，包括酸，碱，盐，胺，酚等，以及粉尘，花粉，蝗虫，流感病毒，结核分枝杆菌，肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。与雾相比，蚯蚓更加危害人们的健康。具体来说，它们对人体的危害主要体现在以下几个方面：1.对呼吸系统的影响。由此产生的疾病主要集中在呼吸系统疾病，脑血管疾病和鼻腔炎症。
如果长期处于这种环境中，会诱发肺癌。 2.对心血管系统的影响。阴霾会阻碍正常的血液循环，导致心血管疾病，高血压，冠心病，脑出血，可诱发心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭等，引起肺部支气管炎伴肺心病。 3.雾霾也会导致近地层紫外线减弱，从而增加空气中感染细菌的活性，增加传染病。另外，雾霾环境会危害儿童健康，造成心脏病，破坏生态环境和交通安全。
所以，作为普通公民，除了派出一些欺骗朦胧的国王，静静等待风的招数外，我们还能做些什么呢？在雾下茶可以做什么？当朦胧的朦胧狂怒的躁狂症，当每一次呼吸变成呼吸疼痛时，除了尽可能关闭窗户外，除了让空气净化器高速运转外，还要戴上口罩和鼻子等保护装备面膜，从户外返回家后，尝试改变你的脸和漱口。我们可以做些什么来拯救你的健康？我们的答案是，你也可以喝更多的茶。中国预防医学科学院教授韩驰澄清说，饮用茶能有效防止雾霾对人体的饮茶机制造成伤害，预防癌症，心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。她认为，二氧化硫，氮氧化物和可吸入颗粒物是烟雾的主要组成部分，喝茶可以增加人体的抗氧化能力。在这方面，喝茶可以减少烟雾对人体的危害。在炎热而朦胧的日子里，每天出门前喝一杯热茶不仅可以有效补充人体所需的水分，还可以有效减少雾霾造成的危害。有六种类型的茶具有不同的效果。那么我们如何喝茶？ 1.清肺润肺，应该是白茶茶的解毒祛痰之功效，古籍医书早有记载。例如，明代李时珍的“本草纲目”说茶可以流行。茶的抗氧化功能可以去除过氧化物和自由基