饮用健康茶的四大禁忌1.喝茶可能会导致失眠茶含有咖啡因，一种有效的中枢神经系统兴奋剂。因此，喝茶的人不会入睡。属于这种体质的人最好不要在下午或傍晚喝茶。
然而，茶叶中所含的咖啡因在被激发后会使身体的中枢神经系统受到抑制，也有其他种类的争论。因此，如果你长时间睡眠，安眠药不起作用，你可以在早晨喝茶，并使神经系统高度。兴奋后转向高度抑制，并在同一天戒除一切刺激性饮食，应能减少夜间失眠。 2.浓茶对肠道有害。适当饮用茶对人体健康有好处，但太浓的茶则被身体不健康的人过度刺激。特别是如果胃病患者喝浓茶或过浓茶，会引起胃肠病变，引起胃痛甚至溃疡。
3.过量饮茶可能会导致便秘茶的利尿功能，并排泄肾脏和尿道中的残留物。但是，如果你经常喝太多茶，可能会导致肾脏变得虚弱，并且由于过量的肾脏和过度的排尿刺激而代谢。不幸的是，由于水分太少，身体也会引起便秘。
4.隔夜茶可能会感染胃肠问题茶叶被氧化后，暴露在空气中可能会导致细菌或昆虫爬过，所以不要过夜喝茶，特别是在夏季避免胃肠道感染。另外，最好不要长时间喝同样的茶。由于各种茶具有不同的特点和效果，因此应根据自身的体质来合理制定。例如，绿茶不发酵，长期饮用不利于胃，如果失眠，他们会变成红茶或凉茶。并非所有的茶叶都会导致失眠。
如果你想喝茶，容易失眠的人可以喝红茶。因为红茶是一种完全发酵的茶，其刺激成分很小，而且茶很温和，不会引起失眠。另外，凉茶有多种功效，有些可能会令人兴奋，有些会觉得凉爽，甚至昏昏欲睡，所以一定要喝凉茶来认识其效果，以免影响生活和休息。茶不仅是一种爱好饮料，而且还具有药用特性。前人将茶用作预防性或治疗性疾病，结果非常有效。今天，人们遵循这条路线，我们可以享受最好的饮料，并有益于我们的健康。