茶友问：你可以喝绿茶减肥吗？ - 答：喝减肥茶只能起辅助作用，如果是市场上的减肥药，建议不要使用，因为目前在市场上使用的大多数减肥药都有腹泻的作用，有一些刺激神经的机体厌食症的作用，这两种效果对身体都很不好。例如，长期使用腹泻后，如果不使用腹泻药就不能排便，当然，厌食症更是危险，一旦在美国发生一例，由于饮食的使用由神经性厌食症引起的药丸和患者的死亡。建议您合理饮食减肥：控制主食和限制甜食。
如果原来的食物量较大，主食可以从三餐中减去50克减少。主食逐渐控制在250-300克左右，可以使用小麦，大米和一些谷物等主食。但是，必须严格限制食物摄入量，并且应该发展出吃满七十八分的习惯。对于甘薯，土豆，莲藕淀粉，果酱，蜂蜜，糖果，蜜饯，麦芽牛奶，果汁糖果等含淀粉和非常甜的食物，尽可能少或尽可能少吃。含有过多脂肪的食物，如花生，核桃，芝麻，各种动物油，黄油和油炸食品也应加以控制。副食品可以是瘦肉，鱼，蛋，豆制品和少糖，水果等蔬菜。