众所周知，中国自古以来就有喝茶的习俗，茶叶有很多优点。茶中含有600多种化学成分，不仅具有健康，健康，美容，减肥的功效，而且还可以预防某些疾病，减轻我们的身体所遭受的痛苦。但很多人对茶叶有误解，会给健康带来一定的隐患。
特别是对老年人来说，喝茶必须遵循早，少，轻，温四个原则，以使身体健康，不会影响身体。尽可能早，最好早晨喝茶。因为身体经历了新陈代谢的昼夜，所以消耗大量的水并且血液浓度很高。喝一杯茶，不但可以补充水分，还可以稀释血液，防止损伤胃黏膜;特别是老年人，在早晨起床后喝一杯茶，非常有利于身体健康。因为茶叶中富含咖啡因具有兴奋作用，而且这种作用会持续一段时间，如果你在下午或傍晚喝茶，肯定会导致夜间失眠，这对健康有影响，收获的绿茶，激烈的兴奋。少了，少量的茶是最好的。
大量的液体进入血管，这本身会增加心脏负担。加上咖啡因和茶中的茶碱都是兴奋剂，它可以使人体的心跳加快，血压升高。如果多喝点茶，可能会出现胸部不适，心悸等不舒服的症状，容易导致心力衰竭等疾病。
除大量饮用茶叶外，会稀释胃液，降低胃液浓度，导致消化不良，腹胀，腹痛等症状。十二指肠溃疡的老人必须喝少量的茶。光，最好喝茶光。茶中含有鞣酸，它与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的新物质。当人体重度饮用茶叶时，鞣酸与铁的结合会更加活跃，会阻碍人体对铁的吸收，饮用茶后老人的特点是缺铁性贫血;但单宁酸也可与食物结合蛋白质的组合产生块状，不易消化的单宁酸蛋白质，其可对便秘老人产生严重影响。
这不仅加剧了便秘的症状，还影响老年人的健康。温暖的茶，以温暖的茶是最好的。有关实验表明，饮用温茶可以使茶叶变凉，并伴随尿液排出，使人体的愤怒减退;避免饮用冷茶和热茶，因为饮用冷茶不仅可以清火，而且会有脾胃，胃和息肉会出现副作用;并且喝热的热嘴茶可以对喉咙，食道和胃引起强烈的刺激，并且还可能引起这些器官的粘膜病变。小贴士：喜欢喝茶的朋友遵循早晨，白天，清淡和温暖的四大原则，让您感觉舒适，饮茶和喝健康茶。