很多人都害怕喝醉了的茶，也就是喝茶后不能入睡。一个小绿人在晚上可以喝吗？首先，茶叶会影响睡意，主要是因为咖啡因。所以，当精神状态不好，喝茶或咖啡时，有一定的清爽的效果。
有些人会喝茶或咖啡，并在晚上与茶接触。结果是，喝茶不能在晚上睡觉。这实际上是一个误解。与酒精相比，咖啡因在人体内的作用时间较短。咖啡因进入人体后，可以在不到一小时内开始发挥作用，3到4小时后对人体的清凉效果就会消失。也就是说，如果你在睡前3到4小时内不喝茶，那么咖啡因几乎不会对你有任何影响。
除了咖啡因之外，我们还要看茶的品种。从未发酵的绿茶到完全发酵的红茶六大茶叶中，咖啡因的含量也从强到弱。红茶和熟茶是发酵茶。
发酵过程后，咖啡因含量相对较少，辛辣味微弱而温和。因此，如果您害怕影响睡眠的茶，最好在晚上喝红茶或普洱熟茶。其次，这与个人和茶叶的浓度有关。茶浓度越高，含咖啡因越自然，对人体的影响就越大。也有茶师认为绿茶汤看起来清淡明了，不应该是这样。
红茶的茶汤很黑，应该很浓。这也是一个错误的理解。判断一杯茶的浓度主要是茶和水的比例，而不是颜色。因此，晚上喝一杯清淡的茶可以减少喝茶的时间，而且不应该塞满茶汤，因为茶汤不够浓。在一天结束时，小清根的茶被煮熟，咖啡因本身的含量也比较低，所以夜间喝酒不成问题。如果我们担心我们不能喝完酒，我们也可以把一个小绿人分成两部分。这样，你就可以在晚上喝好茶，不必担心不能入睡，但不会浪费。